fbpx

Katrin Kreutzberg

PERSONAALTREENER

Tel. +372 56 200 970
Email: katrinkreutzbergfitness@gmail.com

Sportlik eluviis on Katrinit saatnud alates lapsepõlvest, mil sai harrastatud nii moodsat
viievõistlust kui sõudmist. Ülikoolis omandas Katrin rakenduskõrghariduse tantsukunsti erialal (TÜVKA 2012), pärast mida õppis koheselt ka rühmatreeneriks. Alates 2013. aastast on ta end järjepidevalt treenerina täiendanud ning on läbinud tunnustatud FAF Personal Trainer koolituse ja omab EREPS rahvusvahelist litsentsi (2020).

Oma töös on Katrin väga põhjalik ning organiseeritud. Koostöö kliendiga hakkab hetkeolukorra kaardistamise ning lühema- ja pikemaajaliste eesmärkide paika panemisega. Personaaltreening on suurepärane viis, kuidas integreerida oma ellu trenn, tasakaalustatud toitumine ja värske motivatsioon.

“Me oskame, suudame ja oleme enamasti võimelised palju rohkemaks, kui lubame endal arvata. Regulaarne mugavustsoonist väljumine juhib meid vägeva seikluseni nimega elu, sealt edasi kasvab märgatavalt meie enesekindlus ning eneseusk. Alusta juba täna!” julgustab treener.

Katrin on kõike muud kui ühekülgne spordi kujund. Olles täitmatu kõhuga raamatuhai, leidub tema majapidamise riiulitel igal ajahetkel vähemalt 20 pooleliolevat raamatut, etenduskunstnikuna ta lausa neelab kultuuri. Teatrisse sattununa ära imesta kui su kõrval istub sinu personaaltreener! Vaata ette ja ära provotseeri oma treenerit filosoofia teemadel arutlema, sest terendab oht sattuda trennisaali vestlusega kaugetesse fantaasiauniversumitesse.

Võta ühendust Katriniga kui sinu fookuses on midagi järgnevatest. Koos leiate kindlasti võimaluse nende unistuste täitumise suunas liikuda ning eesmärgid saavutada:

• Treeningutega alustamine. Baasteadmiste- ja tehnika omandamine.
• Kaalulangetus.
• Rasvaprotsendi vähendamine
• Lihasmassi kasvatamine.
• Jõu arendamine.
• Baasvastupidavuse arendamine.
• Treeningutega taasalustamine.
• Järjepidevuse saavutamine ja treeningharjumuse kujundamine.
• Olemasoleva harjutusvara rikastamine.
• Treeningkava (algajad, kesktase).
• Toitumisalane konsultatsioon (toitumispäeviku analüüs).
• Treeninguga seotud müütide murdmine. Eesmärgipärane ja teaduspõhine treening.
• Elustiili muutused.

Mõned põhjused, miks regulaarselt liikuda ja teadlikult treenida:

• Paranenud koordinatsioon.
• Rohkem energiat igapäevatoimetustes.
• Ärevusnäitajate vähenemine, efektiivsem stressiga toimetuleku süsteem.
• Kvaliteetsem uni ja paranenud meeleolu.
• Tugevam luustik.
• Vähenenud risk haigestuda südame- ja veresoonkonna haigustesse.
• Suurem enesekindlus, paranenud enesehinnang ja enesetõhusus.
• Tugevad lihased ja tugevad liigesed.
• Kehakoostis, mis soodustab pikka iga.
• Positiivne kehakuvand.

HINNAKIRI STUUDIOS ÜKSUS

Personaaltreening üks-ühele (sissepääsutasu on hinnas):
• 35€ kord
Personaaltreening kahele (sissepääsutasu on hinnas):
• 40€ kord (üks inimene 20€)
Personaaltreening kahele kui võtta 3 trenni (sissepääsutasu on hinnas):
• 108€ (18€ kord ühe kliendi kohta)

Treeningkava 35€
(algajad, kesktase)
Toitumisalane konsultatsioon 40€
(toitumispäeviku analüüs ning tegevusplaan muutuste elluviimiseks)

TAGASI ALGUSESSE