Kalisteenika

TREENERID ERIK EPISTOLETTO, KADI ELLUS JA MADLI OLEM

Kalisteenika on mitmekülgne treeningviis, mis kasutab keharaskusega harjutusi, et arendada jõudu, painduvust ja koordinatsiooni. See sobib suurepäraselt igale vanusele ja treenitustasemele, kuna harjutusi saab hõlpsasti kohandada vastavalt sinu võimetele. Olgu selleks siis lihtsamad harjutused nagu kätekõverdused ja kükid või keerulisemad nagu kätelseis või muscle up-id, kalisteenika pakub täiuslikku kogu keha treeningut, mis ei kasvata ainult lihaseid, vaid parandab tõelist sitkust, tugevust ja kehakontrolli.

Püüame luua Üksuse kalisteenika grupitrennides motiveeriva ja toetava õhkkonna. Meie kogenud treenerid juhendavad igat treeningut nii, et iga harjutus oleks vastavalt sinu isiklikule treenitustasemele ja et kõik kohaletulnud tunneksid piisvalt väljakutset, kuid olles samas hästi toetatud. Eriti sobib kalisteenika neile, kes soovivad tugevat ülakeha ja käsi sest kalisteenikas on väga palju tõmbed ja lükkeid ülakehaga. 

Meie rühmatreeningutes valitseb sõbralik ja toetav õhkkond, kus igaüks tunneb end hästi ning motiveerituna. Treeningud on täis energiat ja positiivset suhtlemist, mis muudab pingutused lõbusaks ja nauditavaks. Koos treenides toetame üksteist, saavutame eesmärke ja loome tugeva kogukonna, kus treenimine on alati rõõm!

Kalisteenika rühmatrenne annavad treener Erik Epistoletto, Kadi Ellus ja Madli Olem

Registreeri tundidesse siit

Eriku trenn*:

  • Grupp I: Esmaspäev, Kolmapäev 17.30 / TUNNI PIKKUS 1.15h / PÄÄSE 15€ / KUU 65€ / 1X NÄDALAS 45€ / TUTVU TASUTA 
  • Grupp II: Esmaspäev, Kolmapäev 19.00 / TUNNI PIKKUS 1.15h / PÄÄSE 15€ / KUU 65€ / 1X NÄDALAS 45€ / TUTVU TASUTA (NB! 19.00 trenni registreerimine kohustuslik).

*Eriku trenni kuupääsmetega saad käija mõlemal Eriku ajal omal valikul

Kadi trenn: Teisipäev, Neljapäev 18.30 / TUNNI PIKKUS 1.15h / PÄÄSE 15€ / KUU 65€  / 1X NÄDALAS 45€ 

Madli ennelõunane trenn: Esmaspäev, Neljapäev 11.00 / TUNNI PIKKUS 1.15h / PÄÄSE 15€ / KUU 65€ / 1X NÄDALAS 45€ / TUTVU TASUTA

 

KAS SUL ON KÜSIMUSI KALISTEENIKA TRENNIDE KOHTA?

 

.