Erik Epistoletto

Eriku teekond keharaskuse treeningute juurde sai alguse mõned aastad tagasi, kui ta veetis suve täielikus eraldatuses Saaremaa metsas – ilma elektri, vee ja internetita. Selle kogemuse käigus ehitas ta endale kaasaskantava välijõusaali ning avastas kalisteenika kui treeningvormi, millest sai kiiresti tema kirg ja eluviis.

Erikul on üle 6 aasta kogemust kalisteenikas ning ta on omandanud EKR 3 taseme treenerikvalifikatsiooni. Ta on juhendanud keharaskuse rühmatreeninguid nii stuudios Üksus kui ka erinevates ettevõtetes ning treeninud erineva taseme ja eaga gruppe täiskasvanutest lasteni. Tal on väga hea oskus suhelda inimestega ja motiveerida nii üksikisikuid kui ka meeskondi liikuma ja treenima.

Erik pakub personaaltreeninguid nii kalisteenikas kui ka üldfüüsilises treeningus, sobitudes nii algajatele kui edasijõudnutele. Töötab täiskasvanute kui ka lastega. Treeningutes keskendub ta tehnika täpsusele, personaalsele lähenemisele ja iseseisva õppimise toetamisele.

Vabal ajal tegeleb Erik maastikujalgrattasõiduga ja hindab liikumist looduses.

Personaaltreeningud:

● Kalisteenika või klassikaline jõutrenn; kombinatsioon
● Individuaalne kava ja juhendamine
● Tehnika lihvimine, harjutuste varieerimine
● Toitumissoovitused, arengute jälgimine
● Sobib nii algajale kui ka edasijõudnule
● Online treeningud

Grupitrennid ettevõtetele ja entusiastide rühmadele:

● Kalisteenika trennid Stuudios Üksus, ettevõtte võimlemissaalis või välijõusaalis
● Täiskasvanud, lapsed, noored
● Sünnipäevad, ettevõtte tiimitöö ja spordipäevad
● Aeg 60m-120m
● Lõbus, mänguline ja väljakutseid esitav rühmatrenn
● Sobilik kõikidele tasemetele
● Osalejatele tasuta kaasa algaja välijõusaali kava

HINNAD

SÜVITSI TÖÖ KOOS PERSONAALTREENERIGA

○ 30€ 1h alates 2x nädalas / 35€ 1h 1x nädalas
○ 50€ 1h kaks inimest korraga (25€ inimese kohta)
○ 60€ 1h kolm inimest korraga (20€ inimese kohta)

● Kava koostamine ja korduvkoostamine: 25€
● Rasva % mõõtmine ja kaalu manageerimise juhend 25€, kordusmõõtmine 10€

Koostööd minuga saab proovida tasuta, välja arvatud juhul, kui soovid ühe või piiratud arvu kohtumisi.

Treenitav ei pea omama Üksuse kuukaarti
** Kohale tulemise annulleerimine etteteatamisega tasuta, samal päeval etteteatamisega 50% hinnast, etteteatamata 100% hinnast.

KALISTEENIKA TRENN ETTEVÕTTE VÕI ENTUSIASTIDE RÜHMAGA; LASTE & NOORTE SÜNNIPÄEVAD

● 70€ 1.15h
● 100€ 1.30h
● 130€ 2h