Akrojooga

TREENERID KADI ELLUS, VILLEM KOIT

Akrojooga ehk partnerjooga on dünaamiline ja lõbus treening, mis ühendab jooga, akrobaatika ja partneritöö elemendid.  Akrojoogas harjutatakse koostööd, usaldust ja tasakaalu, kus üks partneritest tegutseb baasina ning teine lendajana. Eelnev sportlik kogemus ei ole vajalik.

Tunnid algavad üldise soojenduse ja põhielementide läbivaatamisega, et valmistada keha ette akrobaatilisteks liikumisteks. Seejärel liigume edasi partnerharjutusteni, kus treenime jõudu, painduvust ja koordinatsiooni. Tund lõpeb venitustega, et aidata kehal taastuda ja vaimsel tasandil rahuneda. Trenn toimub paljajalu.

Akrojooga aitab arendada füüsilist tugevust, painduvust ja koordinatsiooni, samal ajal kui psühholoogiliselt see kasvatab enesekindlust ja meeskonnatöö oskusi. Trenn sobib kõigile, kes otsivad uut ja lõbusat viisi enda kehalise ja vaimse heaolu edendamiseks. See konkreetne trenn siin on suunatud algtasemele. Võid tulla koos sõbra, sõbranna või oma partneriga, miks mitte ka väikse grupi sõpradega või kolleegidega.

Akrojoogat annavad annab Kadi Ellus ja Villem Koit

Registreeri tundidesse siit

Akrojooga: Pühapäev 13.00 / TUNNI PIKKUS 1.15h / PÄÄSE 15€ / KUU 40€ 

KAS SUL ON KÜSIMUSI AKROJOOGA KOHTA?

 

.